Author: Francesca Vottero Ris

Problemi alimentari e adolescenza

Con il termine Disturbi del Comportamento Alimentare (anoressia, bulimia, alimentazione incontrollata) ci si riferisce ad un disagio caratterizzato da un alterato rapporto con il cibo e con il proprio corpo. E’ ormai comune pensare all’adolescenza come ad una fase critica della vita in cui preoccupazioni, valori e ansie per il futuro si confrontano (o si […]

Paura e ansia: reazioni fisiche

La paura è un’emozione salvavita perché ci protegge facendoci sapere che il pericolo è vicino, dandoci l’energia per rispondere in qualunque modo sia possibile in quel momento, dalla paralisi, al combattimento, alla fuga. La preoccupazione ci spinge a prendere tutte le precauzioni necessarie per mantenerci al sicuro in futuro. La paura non richiama l’attenzione solo […]

Cos’è la Terapia E.M.D.R.

L’EMDR (dall’inglese Eye Movement Desensitization and Reprocessing – Desensibilizzazione e Rielaborazione attraverso i Movimenti Oculari) è un metodo cognitivo utilizzato per il trattamento dei traumi psicologici e di esperienze di vita stressanti. Alla base di questo metodo terapeutico c’è la convinzione che i problemi attuali siano il risultato di ricordi di eventi passati immagazzinati nel […]

Psicoterapia Cognitivo-Comportamentale

L’uomo possiede la chiave della comprensione e soluzione del suo disturbo psicologico entro il campo della sua coscienza (A.T. Beck 1976) Il modello cognitivo-comportamentale postula una complessa relazione tra emozioni, pensieri e comportamenti, sottolineando come molti dei nostri problemi (tra i quali quelli emotivi) siano influenzati da ciò che facciamo e ciò che pensiamo nel […]

Mindfulness

Da alcuni decenni, la psicoterapia cognitivo comportamentale è considerata dalla comunità scientifica e dalle più importanti organizzazioni internazionali la più efficace ed affidabile terapia psicologica per un gran numero di problemi emotivi e disturbi mentali. I recenti sviluppi di questo approccio confermano la sua vitalità e la tendenza a mantenersi al passo con la ricerca […]

Pensiero in bianco e nero

Il pensiero in bianco e nero (il termine tecnico è “pensiero dicotomico”) tende a ridurre la complessità della realtà in schemi netti, rigidi e immodificabili nel tempo. Chi lo utilizza è come se ragionasse in termini di “tutto o nulla”… le cose sono o giuste o sbagliate, le persone che conosciamo sono o amici o […]

Psicologa bambini

L’infanzia e l’adolescenza sono due fasi dello sviluppo in cui l’individuo affronta numerosi cambiamenti che avvengono sul piano fisico, del pensiero, affettivo e comportamentale ed è normale che nel processo di crescita un bambino o un adolescente possa attraversare momenti difficili. L’inserimento nella scuola, l’integrazione con i coetanei, l’apprendere le regole sociali dello stare in […]